Reflect สิ่งที่ได้เรียนรู้จากเดือน July

สิ่งที่เกิดขึ้นในเดือน July

เดือนที่ผ่านมาเป็นเดือนที่มีทั้งความเครียด ความสนุก ท้าทายและหลายอารมณ์มาก มี event ที่เป็นการเปลี่ยนแปลงของชีวิตการทำงานอีกขั้นเกิดขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งที่กลัวและเลือกที่จะสู้ไม่หนีมันอีก ภูมิใจกับตัวเองที่ทำมันได้
ได้รอยสักแรกมาแล้ว สักคำว่า Eudiamonia ไป เพราะรู้สึกอินและชอบปรัญญา Stoic มาก ตอนแรกก่อนจะสักรู้สึกกังวล แต่หลังจากที่สักเสร็จ ชอบมากๆ เป็นคำที่ไว้เตือนสติตัวเองได้ดี
ไปงาน One Personal Business มา ให้คะแนน 4/10
เขียน code น้อยลงมาก เพราะหันมาใช้ worktree + agent ในการทำงานเยอะขึ้นมาก คิดว่าเกือบ 90% เป็น code ที่เขียนจาก agent เลย ซึ่งปัญหาที่เห็นได้ชัดเลยคือ context overload เพราะสลับการทำงานไปมาหลาย tasks หรือหลาย contexts มากเกินไป สุดท้ายคิดว่าควรทำงานไม่เกิน 2 อย่างพร้อมกัน เพื่อให้ quality ยังออกมาดี และไม่เหนื่อยจนหมดแรงไวเกินไป
จากการใช้ agent ในการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน รู้สึกว่า focus กับการทำอะไรแค่อย่างเดียวได้ยากขึ้น เพราะติดการสลับไปมาระหว่าง context มีผลกระทบต่อการอ่านหนังสือเหมือนกัน ซึ่ง ต้องฝึกสมาธิเพื่อเพิ่ม focus power และลดการสลับเรื่องที่ทำบ่อยๆ
การเรียนรู้จะเกิดขึ้นได้ ไม่ได้เกิดการจากรับ input เข้ามา เกิดจากการสร้าง output และเก็บ feedback เพื่อมาปรับปรุง

สิ่งที่ตั้งใจจะทำในเดือน August - Own your morning

ดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน เพื่อชดเชยน้ำที่ร่างกายสูญเสียไป กระตุ้นระบบขับถ่าย และทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
ขยับร่างกาย 10-15 นาที เพื่อกระตุ้นการทำงานและระบบประสาทของร่างกายให้ตื่นตัว
ไม่เล่นโทรศัพท์ใน 30 นาทีแรก เพื่อให้ใช้เวลาช่วงที่ตื่นอยู่กับตัวเองมากขึ้น เพราะบ่อยครั้งที่ผมเองหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาเล่นทันทีหลังจากตื่น ซึ่งหลังจากนั้นก็รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง ดังนั้นเลยอยากเลิกนิสัยนี้
เขียนขอบคุณ 3 อย่าง เพื่อทบทวนสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราเมื่อวานและยินดีกับสิ่งที่เราเป็นอยู่ในปัจจุบัน
กำหนดเป้าหมาย 1 อย่างที่อยากทำให้สำเร็จในวันนี้ เพื่อฝึกนิสัยในการทำสิ่งที่หลีกเลี่ยงให้ได้ในวันนั้น ให้รู้ตัวเองว่ามีเรื่องสำคัญที่ต้องทำให้ได้ในวันนี้